Äitiysjooga-kurssi 2. – 23.8.2018

Milloin: Torstaisin 2.8., 9.8., 16.8. ja 23.8. klo 11 – 12
Missä: Tampereen Napapiirillä, Kaalamonaukio 2
Hinta: 35 € / 4 kertaa
Järjestäjä: Tampereen Naisvoimistelijat ry
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: minna.vuorenmaa(at)live.com

Äitiysjoogassa joogan lempeät liikkeet rentouttavat, venyttävät ja vahvistavat kehoa sekä auttavat valmistautumaan synnytykseen. Kurssi perustuu hathajoogaan. Otathan oman alustan mukaan.

Äiti-vauvajooga-kurssi 2. – 23.8.2018

Milloin: Torstaisin 2.8., 9.8., 16.8. ja 23.8. klo 11 – 12
Missä: Tampereen Napapiirillä, Kaalamonaukio 2
Hinta: 35 € / 4 kertaa
Järjestäjä: Tampereen Naisvoimistelijat ry
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: minna.vuorenmaa(at)live.com

Äiti-vauvajooga on äidin ja vauvan (noin 3 -6 kk) yhteinen tunti. Tunnilla pääpaino on äidin harjoittelussa, mutta vauva voi olla mukana äidin sylissä tai lepäillä äidin vieressä. Tunnilla teemme liikkeitä, jotka vahvistavat keskivartaloa sekä rentouttavat selkää ja hartiaseutua. Tämä rauhallinen tunti perustuu hathajoogaan. Otathan mukaan oman alustan ja vauvalle pyyhkeen.